骨盤矯正と産後の状態
骨盤とは、上半身と下半身をつなぐ大事な骨です。
骨盤には様々な働きがありますが、骨盤と関係が深いものに、妊娠・出産があります。
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妊娠して赤ちゃんが大きくなるにつれ、ママの骨盤は歪んだり開いたりします。
そして、出産の時、赤ちゃんは骨盤の真ん中に開いている穴を通って、外の世界に出てきます。
出産時の骨盤のしくみってどうなっているのでしょう？
骨盤は左右３対の骨から出来ています。
これらの骨は、丈夫な靭帯でつながっています。
出産が近くなると、靭帯や子宮口は柔らかくなります。
骨盤をつなぐ靭帯が緩むと、それぞれの骨の間に隙間ができ、骨盤は歪みます。
それと同時に、恥骨結合も次第と開いていきます。
骨盤や恥骨結合が緩むと、赤ちゃんは横向きになって骨盤の中に入ります。
そして、狭い道を通って少しずつ外の世界へ近づくのです。
無事赤ちゃんが外の世界に出てきた時、骨盤は大きく開いています。
恥骨結合は緩み、「仙骨」というお尻の骨も歪んでいるので、骨盤は全体的に広がっています。
この状態を放置しておくとどうなるでしょう？
骨盤を開きっぱなしにしておくと、内臓が下に落ちてくるので、お腹がポッコリ出てしまいます。
お尻の周りに脂肪がつきやすくなるので、大きくて垂れたお尻になります。
血行も悪くなるので、冷え性になったり様々なトラブルが起こります。
体質も、痩せにくく太りやすい体質へと変わってしまいます。
また、ストレスもたまりやすくなります。
だから、産後には骨盤矯正が必要と言われるんですね。
産後は骨盤が広がってしまっていますが、逆に考えると、ゆるゆるな状態だからこそ元に戻しやすい時期でもあるんです。
子供を産んだから仕方ないとか、産後はこうなるのが当然だとか思わずに、がんばって骨盤矯正ダイエットを行ってみましょう。
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